Σεμινάριο τεχνικών κίνησης σε ορμητικά νερά και κατάβαση φαραγγιού 24-25 Απριλίου .
Canyoning Γοργοπόταμος |
← πίσω |
Σεμινάριο τεχνικών κίνησης σε ορμητικά νερά σε φαράγγια της Οίτης. Το Σάββατο κατάβαση & τεχνικές νερού σε τμήμα του φαραγγιού Γοργοπόταμος και την Κυριακή κατάβαση του φαραγγιού Κάκκαβος.
Ημερομηνίες
24-25 Απριλίου 2010
Εκπαιδευτές: Υπεύθυνος για την υλοποίηση του προγράμματος είναι ο εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού Παναγιώτης Κοτρωνάρος, σε συνεργασία με τους πιστοποιημένους από την Γαλλική ομοσπονδία εκπαιδευτές canyoning Γιώργο Ανδρέου και Σούλη Αποκρεμιώτη.
Προϋποθέσεις: Επιθυμιτή προϋγούμενη εμπειρία στο canyoning. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να γνωρίζουν κολύμπι, να μην έχουν υψοφοβία, να διαθέτουν στοιχειώδη φυσική κατάσταση και να αγαπούν τον αθλητισμό και τη ζωή στη φύση.
Εκπαιδευτές: Υπεύθυνος για την υλοποίηση της σχολής είναι ο εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού Παναγιώτης Κοτρωνάρος, σε συνεργασία με τους πιστοποιημένους από την Γαλλική ομοσπονδία εκπαιδευτές canyoning Γιώργο Ανδρέου και Σούλη Αποκρεμιώτη.
Μετακινήσεις: Η πρόσβαση στους χώρους εκπαίδευσης γίνεται με ιδιωτικά μέσα (ΙΧ) των εκπαιδευόμενων, στα οποία, κατόπιν συνεννοήσεως, επιβιβάζονται 3-4 άτομα ώστε να μπορούν να μοιράζονται και τα έξοδα καυσίμων, διοδίων κλπ.
Διαμονή: Η διαμονή θα γίνει στον ξενώνα «Hotel Άνοιξης» στα Λουτρά Υπάτης, υπεύθυνος κρατήσεων Γ. Χονδράλης τηλ. 22310 59567, κόστος δωματίου 17€/άτομο, σε δίκλινα δωμάτια με πρωινό.
Κόστος: 110 € (μαζί με τον εξοπλισμό)
Περιλαμβάνονται:
- οργάνωση της εκδρομής και των καταβάσεων
- αμοιβές εκπαιδευτών-οδηγών βουνού & canyoning
- όλος ο τεχνικός εξοπλισμός για το canyoning
ΔΕΝ συμπεριλαμβάνονται:
- έξοδα διατροφής & μετακινήσεων
- κατασκηνωτικός εξοπλισμός
Εξοπλισμός
Σε όλους τους συμμετέχοντες παρέχεται πλήρης εξοπλισμός διάσχισης φαραγγιών που περιλαμβάνει:
- κράνος
- στολή νεοπρέν 5mm
- καλτσάκια νεοπρέν
- μπωντριέ (ζώνη ασφαλείας) ειδική για canyoning
- spelegyca C-44 της εταιρείας PETZL
- καταβατήρας (οχτάρι)
- καραμπίνερ απλό (1)
- καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (1)
- καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1)
- στεγανό μπιτόνι (μπολ) μεταφοράς εξοπλισμού στο φαράγγι
- σακίδιο PVC ειδικό για Canyoning
- σφυρίχτρα
Επίσης θα πρέπει να έχετε μαζί σας τα εξής:
- μαγιό (2)
- υποδήματα (αντιολισθητικά)*
- φακό κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες
- παγούρι ή εμφιαλωμένο νερό (για το φαράγγι)
- καπέλο και πετσέτα
- αρκετά snacks και για τις δύο ημέρες
- μικρό ατομικό φαρμακείο
- αντίσκηνο
- υπνόσακος
- κάριματ (στρωματάκι ύπνου)
* Μεγάλη προσοχή στα κατάλληλα υποδήματα! Θα πρέπει να είναι γερά αντιολισθητικά αθλητικά ή ημίμποτα που να προστατεύουν τους αστραγάλους.
Αναλυτικό πρόγραμμα για το σεμινάριο τεχνικών κίνησης σε ορμητικά νερά και τεχνικές κατάβασης φαραγγιού δυσκολίας μεσαίου επιπέδου.
Τόπος διεξαγωγής: (τελευταίο τμήμα του φαραγγιού Γοργοπόταμος & φαράγγι Κάκκαβος Β΄ μέρος)
Απαραίτητες προϋποθέσεις:
γνώση κολύμβησης, παρακολούθηση σχολής αρχαρίων ή τουλάχιστον 5 καταβάσεις σε φαράγγια.
Σαββάτο 24 Απριλίου.
10:00 συγκέντρωση στην αίθουσα του ξενοδοχείου και έλεγχος εξοπλισμού συμμετεχόντων
11:00 θεωρητικό μάθημα
13:00 προετοιμασία για το φαράγγι και αναχώρηση.
13:40 άφιξη στο φαράγγι και προσέγγιση.
14:30 κατάβαση τμήματος του φαραγγιού.
17:30 έξοδος από το φαράγγι.
18:00 τακτοποίηση εξοπλισμού κι αναχώρηση.
21:00 φαγητό όλοι μαζί και απολογισμός ημέρας.
Οι τεχνικές που θα διδαχθείτε θα είναι:
Η ΚΙΝΗΣΗ ΜΑΣ ΚΑΙ Η ΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΜΕ ΟΡΜΗΤΙΚΑ ΝΕΡΑ
Ε03 ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ
Ε04 ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ
Ε05 ΤΑ ΑΛΜΑΤΑ
Ε06 ΟΙ ΤΣΟΥΛΗΘΡΕΣ
Ε07 ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΑΚΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗ ΚΑΤΑΒΑΣΗ ΣΕ ΟΡΜΗΤΙΚΑ ΝΕΡΑ
Ε08 Η ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΒΑΤΗΡΑ ΣΕ ΟΡΜΗΤΙΚΑ ΝΕΡΑ
Ε09 ΓΝΩΣΗ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗΣ ΚΑΤΑΒΑΤΗΡΑ ΚΑΙ ΓΝΩΣΗ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΑ ΡΕΛΕ
Ε10 ΓΝΩΣΗ ΚΑΤΑΒΑΣΗΣ ΣΕ ΟΡΜΗΤΙΚΑ ΝΕΡΑ (ευκολία και σωστή τοποθέτηση του σώματος)
Ε13 ΓΝΩΣΗ ΣΩΣΤΗΣ ΑΝΑΚΛΗΣΗΣ ΤΟΥ ΣΧΟΙΝΙΟΥ ΣΤΑ ΟΡΜΗΤΙΚΑ ΝΕΡΑ
ΚΑΤΑΔΥΣΗ ΑΝΑΔΥΣΗ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ
L20 ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΩΝ
Κυριακή 25 Απριλίου.
8:30 πρωινό, ενημέρωση για το φαράγγι και οργάνωση ομάδων.
9:30 προετοιμασία για το φαράγγι και αναχώρηση.
9:50 άφιξη στην έξοδο του φαραγγιού και προετοιμασία για το φαράγγι.
10:30 άφιξη στην είσοδο του φαραγγιού και προετοιμασία κατάβασης.
15:30 έξοδος από το φαράγγι.
16:00 τακτοποίηση εξοπλισμού και συγκέντρωση για φαγητό με γενικό απολογισμό.
17:00 απονομή διπλωμάτων και επιστροφή.
Οι τεχνικές που θα διδαχθείτε θα είναι:
L18 ΚΑΤΕΥΘΥΝΟΜΕΝΟ Rappel-ΚΑΤΑΒΑΣΗ
L19 ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΡΙΒΩΝ
L20 ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΩΝ
L21 ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ ΜΙΑΣ ΚΑΤΑΒΑΣΗΣ ΣΕ ΕΝΑ Ή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΜΕΡΗ
L23 ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΩΝ-ΚΑΤΑΒΑΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΔΙΑΜΕΣΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
L24 ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΕΠΑΝΑΦΕΡΟΜΕΝΗΣ ΤΥΡΟΛΕΖΑΣ
